Wsparcie psychologiczne
Rozwód to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu, które może mocno wpłynąć na zdrowie psychiczne. Napięcie i lęk związane z rozwodem sprawiają, że czasami trudno jest radzić sobie z emocjami. A przecież tak ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne – nie tylko dla siebie, ale także dla swoich dzieci, którym możesz pomóc przejść przez ten trudny czas
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne podczas rozwodu?
Szukaj
wsparcia
Rozmawiaj z przyjaciółmi, rodziną lub dołącz do grupy wsparcia
Korzystaj z psychoterapii
Regularne sesje terapeutyczne pomogą ci zrozumieć emocje i radzić sobie ze stresem
Dbaj o siebie
Ćwicz, zdrowo się odżywiaj, medytuj i dbaj o odpowiednią ilość snu
Skup się
na przyszłości
Ustal cele i koncentruj się na tym, co chcesz osiągnąć po rozwodzie
Ustal granice
Ogranicz kontakty z byłym partnerem do niezbędnego minimum
Współpracujemy z psychoterapeutą
Na naszej stronie i social mediach znajdziesz również przydatne rozmowy z psychoterapeutą, które mogą Ci pomóc lepiej przygotować się do rozwodu i zrozumieć swoją sytuację. Skorzystaj z tych materiałów, aby lepiej radzić sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, które mogą towarzyszyć rozwodowi.
Materiał 1
Materiał 2
Materiał 3
Jako prawnicy rozumiemy, jak rozwód wpływa na Twoje emocje. Dlatego współpracujemy z doświadczonymi psychoterapeutami, z którymi możemy Cię skontaktować, by lepiej przygotować Cię do nowego etapu w życiu. Naszym celem jest nie tylko pomoc prawna, ale także wspieranie Cię, abyś mógł spokojnie zamknąć ten rozdział życia i ruszyć dalej. Rozwód bez żalu jest możliwy.
